Ir a la oficina, en vez de teletrabajar, cuesta a una persona lo mismo que la comida mensual para dos en EE.UU, según este informe

Ir a la oficina, en vez de teletrabajar, cuesta a una persona lo mismo que la comida mensual para dos en EE.UU, según este informe

Constantemente estamos viendo cómo muchas empresas instan a sus trabajadores a volver a las oficinas. En algunos casos, la vuelta forzosa es de cinco días a la semana, mientras que en muchos otros se llevan a cabo sistemas híbridos. Y también hemos visto cómo esto ha levantado un debate más polarizado que nunca antes.

Una encuesta reciente de BetterUp muestra que el número de empleos principalmente remotos se ha reducido a la mitad, y una de cada cuatro organizaciones cita la mejora de la conexión y la cultura como la lógica empresarial detrás del regreso obligatorio a la oficina.

Sin embargo, la misma investigación encontró que regresar a una oficina a menudo causa problemas a las personas. La firma especializada en Recursos Humanos encuestó a 1.400 empleados estadounidenses de tiempo completo a quienes se les ordenó regresar al trabajo de oficina y la mayoría decían tener ahora más agotamiento y estrés, tras volver a la oficina.

Cómo ha influido la oficina en los trabajadores

El mismo estudio afirma que «si la transición de regreso a la oficina no se maneja con un alto nivel de humanidad, sensibilidad y empatía, la cultura del lugar de trabajo se resiente y el sentido de pertenencia se desploma«. Por ello, han encontrado que, en general, los trabajadores tienen menor confianza en sus empresas y que eso afecta a su compromiso y productividad.

Además, una investigación que BetterUp ha realizado en asociación con la Universidad de California en Riverside, ha concluido que aunque parezca intuitivo que las personas establezcan mejores relaciones laborales en persona, los mandatos de regreso a la oficina mal comunicados y mal implementados generan resentimiento hacia los empleadores.

El gasto de ir a la oficina

Ya hemos visto diversos estudios que han calculado el gasto en volver a la oficina, tanto en otros países como en España. En el caso de este informe nuevo, se ha calculado que el empleado promedio que regresa a la oficina gasta 561 dólares por mes en transporte, cuidado adicional a niños, niñas y mascotas y asistencia doméstica.

Esto es comparable a la factura del carro de la compra de un hogar promedio de dos personas en Estados Unidos durante todo el mes, según las conclusiones del informe, que recoge Fortune.

Ya habíamos visto cómo en España uno de los principales gastos es la gasolina para desplazarse y que, aunque en España también gastemos en luz y electricidad si hacemos las labores desde casa (eso sí, tu empresa debería pagarlo, según la ley), salía menos caro quedarse en casa. En esta noticia puedes leer un exhaustivo análisis hecho en Genbeta.

Las conclusiones de BetterUp se asemejan las del informe «State of Hybrid Work«, publicado en septiembre de 2023 por la empresa de videoconferencias Owl Labs, que reveló que un empleado medio puede llegar a gastar ahora más de 1.000 dólares más al mes en desplazamientos y gastos asociados a las obligaciones de estar de vuelta a la oficina.

Los viajes al trabajo aumentan el estrés

También recoge Fortune que, de acuerdo a otros estudios, los viajes de sólo 30 minutos al trabajo están relacionados con un mayor estrés e ira, mientras que 45 minutos o más están relacionados con un peor bienestar general, estado de ánimo diario y salud.

El segundo aspecto más desafiante del regreso al trabajo está relacionado con la pérdida de flexibilidad para alternar entre tareas laborales y domésticas.

«En un mundo en el que hay escasez de tiempo, incluso el más mínimo ahorro de tiempo puede ser muy importante» para hacer frente a todo y, aunque esto puede reafirmar el discurso de muchos líderes convencidos que los empleados remoto pierden el tiempo con tareas más allá de sus trabajos, no es eso lo que quiere decir el informe.

Imagen | Foto de Hanson Lu en Unsplash

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Creo que teletrabajar y ser nómada digital me ha perjudicado profesionalmente, pero tengo claro que me ha dado calidad de vida

Creo que teletrabajar y ser nómada digital me ha perjudicado profesionalmente, pero tengo claro que me ha dado calidad de vida

Cómo ya publiqué en otras ocasiones en Genbeta yo comencé a teletrabajar cuando todavía prácticamente nadie lo hacía, en el 2008, y llevo siendo nómada digital  desde el año 2010 (ahora con un poco más de calma). Un reportaje que compartimos hace unas semanas analiza si esto ha podido perjudicarme profesionalmente, como me advirtieron que podría sucederme cuando con 23 años y recién graduada, decidí rechazar un contrato de oficina en Madrid y teletrabaja.

Hace unos días, el CEO de Google, hablaba de este tema reconociendo que, aunque considera que la gente es más productiva desde casa, él cree que la forma de crecer profesionalmente es yendo a la oficina y así es cómo él logró los contactos y llegar a CEO. También hay que recordar la historia del CEO dio un giro de 180º con el teletrabajo y mandó a todos a  la oficina alegando que: «Vivir lejos del centro de tu sector es un error» y muchos otros  jefes han usado la misma excusa para obligar a las personas a volver a las oficinas.

Ahora bien, el éxito en la vida no se mide solo por el salario mensual (que ayuda siempre vivir tranquilos y con un sueldo decente para poder hacer frente a los gastos de la vida, eso sí) ni por tener un alto cargo. El éxito también se mide en calidad de vida, en las horas en familia, en los momentos con las amistades y los vecinos…. en sentirse bien en general y tener tiempo libre para actividades bonitas.

Y también tengo muy claro que, personalmente, odiaría levantarme cada día y tener que tomar un transporte público o el coche para ir a una oficina. O tener que ajustarme a unos horarios muy estrictos, sin poder adaptar los días a mis horas más productivas del día que son recién levantada y muy temprano, porque me encanta madrugar. Por tanto, en este reportaje vamos a analizar cómo teletrabajar y ser nómada digital puede darle a una persona mucha calidad de vida.

Las ventajas de teletrabajar, para la vida

El debate sobre teletrabajo y productividad está más polarizado que nunca antes, según expertos. No es para menos, mientras que muchos estudios han demostrado mayor productividad haciendo las tareas desde casa (y los años de pandemia han dejado claro que se puede sacar empresas adelante con toda la plantilla haciendo sus tareas en remoto), las empresas están obligando a sus trabajadores a volver en masa a las oficinas, a veces contra su voluntad e incluso con amenazas o marginando a quien se queda en casa.

Sí que hay estudios, en cuanto a calidad de vida, que temen que el teletrabajo traiga más soledad a un mundo que ya la padece. Pero luego muchos otros que hablan de las ventajas de no ir a una oficina.

Por un lado, muchas investigaciones han demostrado que yendo a la oficina gastamos mucho más dinero cada día (transporte, comer fuera de casa, comprar ropa nueva adecuada para el espacio de trabajo…); nos hace perder mucho tiempo (más en ciudades o quienes viven en pueblos pero están obligados a trabajar en ciudades); y nos obliga a vivir cerca de la oficina, aunque soñemos con estar en alguna aldea o en otra ciudad donde no está nuestra oficina.

Elegir dónde queremos vivir (porque nos encanta el lugar, porque está cerca de nuestra familia o porque nos fascinan las montañas, por poner ejemplos), en vez de tener que vivir en un lugar de forma obligada porque está cerca de los lugares donde hay más empresas y empleos disponibles es, según mi punto de vista y experiencia, maravilloso.

La felicidad de poder elegir dónde vivir

Y, si miramos desde el punto de vista de poder ser nómada digital, también hay muchísimas ventajas. Por ejemplo, tengo muchas amistades que han migrado, por lo que están lejos de sus familias. Cuando emigras, si quieres pasar tiempo con tus familiares, ya sabes que tendrás que ajustar los fines de semana, puentes y vacaciones del año compaginando entre alguna vacación que quieras hacer o tu ocio en tu destino, y las visitas a tus seres queridos.

Cuando eres nómada digital tienes total libertad de elegir dónde vivir. Puedes conocer un país nuevo una temporada; puedes irte a vivir a una ciudad con la que sueñas o donde tienes amistades o a tu pareja… sin renunciar a pasar el tiempo que tú quieras en tu lugar de origen cerca también de tus amistades y familiares. En mi caso, lo que he hecho siempre era irme temporadas largas a vivir en otros lugares y luego volvía a mi pueblo a pasar otras largas temporadas. Normalmente (en ocasiones sí tenía ciertas limitaciones por la empresa en la que estaba) sin fecha de ida, por la libertad de elegir.

Por otro lado, cuando eres nómada digital y puedes elegir dónde vivir, nadie te obliga a estar en una ciudad cara. Una fuente de frustración y agotamiento en la actualidad, y no es para menos, son los altos precios de la vivienda en ciudades. Tanto que mucha gente se gasta gran parte de su salario en un alquiler y, en muchas ocasiones, en una simple habitación.

Si tienes la libertad de elegir dónde vivir, puedes optar por una de esas ciudades o puedes, simplemente, elegir cualquier otro lugar, si te gusta más o si prefieres no gastarte tanto dinero en un alquiler. Incluso, hay lugares que dan dinero a las personas que quieran irse a vivir a sus territorios siendo nómadas digitales, como es el caso de Extremadura. Y, no vivir ahogado por los gastos fijos de vida cada mes es, definitivamente, calidad de vida.

Aunque siempre, eso sí, como nos gusta recordar el Genbeta, ser nómada digital respetando la cultura local y adaptándose a ella y evitando encarecer la vida en los destinos que nos reciben. Hay lugares que protestan contra los nómadas digitales e incluso lugares que siempre los han recibido con los brazos abiertos y han tenido que poner normativa estricta porque mucha gente se aprovechó de la apertura. 

Recordaba Nick Hilden que lleva más de 20 años viviendo en Oaxaca (y que se considera culpable, con sus artículos hablando maravillas de  la vida en Puerto Escondido de muchas de las visitas que han llegado a  la ciudad), que » lo largo de los años, he visto a innumerables personas  tratar el destino que visitan como si fuera un parque de atracciones. Se comportan como si las leyes y costumbres locales -por no hablar de la decencia común- no fueran aplicables».

Imagen | Foto de Austin Distel en Unsplash

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Teletrabajar puede ser contraproducente para nuestra productividad pero hay un truco genial: el «modo monje»

Teletrabajar puede ser contraproducente para nuestra productividad pero hay un truco genial: el

A menudo vemos técnicas que nos ayudan a ser mucho más productivos en diferentes contextos (bien sea trabajo desde casa, desde oficina o como nómadas digitales viajando), usando herramientas tan básicas como nuestro cerebro y la propia naturaleza humana para sacar lo mejor de nuestros días.

La productividad ha pasado a ser un tema de debate, por el hecho de que los jefes lo utilizan como excusa máxima para obligar a sus trabajadores a volver a las oficinas aunque así no lo quieran. Hay quienes dicen que es echar balones fuera y no asumir responsabilidades. Eso, a pesar de que no hay estudios  concluyentes que afirmen que trabajar desde casa nos hagan menos productivos.

Yo fui nómada digital cuando nadie lo era: el teletrabajo era muy divertido, estresante (por la tecnología) y nadie entendía qué hacía

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Lo que sí puede pasar es que tengamos más distracciones. Yo ya he contado cómo, como nómada digital que he sido muchísimos años (y ahora algunas veces), hay que tener muy clara la necesidad disciplina y saber que estarás rodeada de estímulos y de actividades geniales a las que tendrás que decir que no aunque a veces sea duro.

Recuerdo aquel día en Brasil, cerca de la triple frontera con Paraguay y Argentina, al lado de Iguazú, que amistades que había hecho en el hostal y todo el mundo se iba a hacer con rafting en un río, con un amigo, mientras yo me quedaba sentada delante del PC 8 horas asfixiada, escribiendo noticias.

Pues hoy vamos a ver una técnica apropiada para quien no trabaja en la oficina y puede verse con muchos estímulos durante su jornada laboral.

Así funciona el «modo monje»

Una compañera de la web Trendencias usa este método: Ella recuerda que trabaja desde casa desde hace años y si hay algo que pone en jaque sus rutinas son las  distracciones. Nos pasa a todo el mundo. Mails, mensajería, redes sociales…

Tener un móvil cerca donde mirar vídeos y reels es una tentación. En un contexto donde podemos distraernos, el “modo monje” implica  dedicarse a una sola tarea sin distracciones. Se trata de buscar la forma de enfocarse en una tarea con total dedicación.

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La técnica no es nada aislado. En TikTok, se ha hecho viral con el hashtag #monkmode. Se refiere a aislamiento y autodisciplina para  concentrarse en los pensamientos internos y alcanzar un estado de atención plena. No es algo fácil por lo que todo empieza por evitar distracciones y eliminar de nuestro alrededor lo que pueda robarnos la atención. Se recomienda ser minimalista en tu espacio de trabajo. Probablemente pasar de la TV, dejar el móvil alejado y no tener sesión abierta de redes sociales varias puede ayudar porque las notificaciones son una gran fuente de distracción.

También hay que comenzar probando con cortos periodos de tiempo e ir alargando. También establece un horario para conseguirlo. Forbes recuerda que la tensión mental disminuye el rendimiento de los trabajadores, mientras que las tareas de bajo valor, como el trabajo administrativo, las reuniones y otras actividades menores, restan productividad a los empleados. «Si llegas a este punto, puedes empezar a tomar malas decisiones por puro agotamiento, ya que tu cerebro está funcionando a un nivel inferior».

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El modo monje, inspirado en el estilo de vida disciplinado de los monjes, se refiere a períodos intensos de concentración ininterrumpida para optimizar la productividad. Implica concentrarse en una sola tarea y eliminar todas las distracciones. Según recoge Forbes, es esencial comunicar este límite a su superior y colegas para informarles que estará cabeza abajo durante este tiempo programado. Durante tu período de trabajo concentrado, debes prescindir de tu habitual multitarea. Detenga todos los asuntos superfluos, como correos electrónicos, videoconferencias, llamadas telefónicas, mensajes de texto, el uso de su aplicación o navegar por Internet.

Vía | Trendencias

Imagen | Foto de Nicolás Flor en Unsplash


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Quería teletrabajar para evitar la COVID, pero la empresa lo acabó despidiendo por desobediencia. La Justicia lo avala

Quería teletrabajar para evitar la COVID, pero la empresa lo acabó despidiendo por desobediencia. La Justicia lo avala

La pandemia por COVID-19 ha provocado que muchas personas hayan descubierto las bondades que tiene el teletrabajo en el día a día. Pero el hecho de ser algo tan nuevo en nuestro país, está provocando una gran cantidad de conflictos en las empresas que están acabando en los Tribunales Sociales de nuestro país. Ahora hemos conocido un nuevo caso de despido en el que un trabajador quiso abusar del teletrabajo, pero que al final le salió realmente mal.

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